białko 80

Witam. Mam zamiar zaczac przygode z silownia i dac z siebie wszystko zeby na kolejne wakacje jakos wygladac. Mam 184 cm wzrostu, 80 kg wagi i jako cel stawiam sobie dobicie do 90 kg masy. Z tym ze nie wiem czy od razu masować czy najpierw zredukowac troche tluszczu. Nie chce brac zadnych odzywek tylko w ostatecznosci bialko. Jaki plan byscie mi [...]

[...] z czego jestem nie zadowolony ;/ Podnoszę na klate 60-61 kg na wycisk . Od 6 miesięcy chodze i nie widzę , żadnej różnicy w mięśniach ;/ Mam Szybki metabolizm . Czy uważacie , że powinienem brać jakieś białko np. Ostrowie WPS 80 . Zmieniony przez - michals041 w dniu 2013-10-01 21:49:42 Zmieniony przez - michals041 w dniu 2013-10-01 22:29:56

Wiek: 17 Cel : masa Staż : 7miesięcy Suplementy : Kreatyna białko carbo Waga : 80 Wzrost : 183 Poniedziałek: Klatka + Biceps i triceps (superserie) Klatka : - wyciskanie na płaskiej 3x8 - wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w górę 3x8 - rozpiętki na maszynie w siadzie 3x8 - krzyżowanie linek wyciągu w staniu na bramie [...]

Witam. Mam do sprzedania NOWE, ZAPIECZĘTOWANE opakowanie białka HI TEC Protein 80 - smak Czekoladowy waga 2250g Białko zostało niedawno zakupione (jako prezent, dostałem kilka kg:) Data ważności to 06.2015 Jeśli kogoś będzie interesowało w którym sklepie zostało zakupione to zapytam:) Przesyłka Paczkomatem Gratis! Znajdź Paczkomat w swojej okolicy [...]

[...] na święta itp) 5) cel cyklu: Budowanie masy mięśniowej oraz siła 6) stosowane już wcześniej suplementy: jeden cykl za mną na : mono ( olimp) + przed treningówka ( s.a.w.) i białko (olimp WPC) 7) stosowane wcześniej spalacze: nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Brak suplementacji 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 5 [...]

[...] cel : aktulanie wbijanie mięsa dieta : 2.5 - 2.7g/kg białka, 0.8g/kg tłuszczu, reszta węglowodany ( +/- 3200 kcal ) suplementacja : jabłczan kreatyny, witaminy, pump core, białko mc : 150 kg x 4 przysiad : 120 kg x 5 wl : 100 x 2 maksów dawno nie sprawdzałem Założyłem ten dziennik żebym mógł nieco kontrolować swoje postępy ale takze w celu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Fiberlyze_i29649_d380x380.jpg Opis - Ogranicza apetyt - Zmniejsza wchłanianie zbędnych kalorii z pożywienia - Wspiera regularne ruchy jelit - Usuwa toksyczne odpady - Pomaga w zaparciach i biegunce Fiberlyze to błonnik, nazywany również włóknem pokarmowym (z j. angielskiego: „Dietary Fibre”), należy do tej [...]

Cześć mam pytanie co brać żeby rosnać ale jakieś białko np Olimp protein 80? mój kolega to brał i się opierdzielał bo tylko robił pompki ,a na drązku podciągnie się max 15 razy a ja bez rzeźby 20-30 razy. chciałbym przybrać na masię i mieć widoczne mięsnie(kaloryfer) jak kolega mam 180 cm wzrostu,a waga to 65 kg

[...] ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie, bez sensu CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: stosowałem BCAA, monohydrat, jakieś białko jako uzupełnienie diety. Zupełnie nie widzę różnicy w rezultatach, więc suple odpuszczam na zawsze ;-) Skończę może kreatynę, bo mam pół puszki. Lepiej i smaczniej [...]

Witam, zamierzam kupić odżywkę białkową za niezbyt wygórowaną cenę: Zastanawiałem się nad Trec Whey 100,Olimp protein 100 complex i K** WPC 80 . Aktualnie masówka. Prosze o opinie i pomoc jesli jest jakies lepsze białko w rozsądnej cenie poza tymi co wymieniłem to piszcie ;) POZDRO

[...] - 150% witamina B12 3 µg - 300% ryboflawina (wit. B2) 2,9 mg - 180% (ZDS) zalecanego dziennego spożycia. Wartość odżywcza 1 kapsułki: Wart. energetyczna: 11,3 kcal/47,3 kJ; białko: 0,22 g; węglowodany: 0,14 g (nie zawiera cukrów prostych i dwucukrów); tłuszcze: 1,11 g (w tym 0,27 g nasyconych kwasów tłuszczowych); nie zawiera znaczących ilości [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 167 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: staram sie jesc jak najwiecej -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 z testa oma i meta 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: duza masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGo [...]

Witam Wiek : 17 Wzrost : 185 Waga : 80 %BF : 18% Ćwiczę ponad pół roku , jednak dopiero od ok. 2 miesięcy wziąłem się za to trochę bardziej na poważnie ("dieta" , siłownia , suplementy) Po obserwacjach mogę stwierdzić że zaliczam się do endo-mezomorfoników , endo z tego względu gdyż łatwo łapie tłuszcz na brzuchu. Pytam czy regularne ćwiczenia [...]

Witam wszystkich :) Postanowiłem że wreszcie się ogarnę i wezmę za siebie bo wstyd się ludziom pokazywać. Chciałbym prosić o ocenę diety i treningu. Chciałbym zrzucić chociaż do tych 80 kg bo obecnie jest tragedia. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wyszło: Współczynnik BMR 2151.1 Aby utrzymać wagę Kalorie 3710.65 Węglowodany 55% 2040.86kcal = [...]

[...] rak w stawach lokciowych na górnym wyciągu 3x12 4 W siadzie wyciskanie francuskie sztangi 3x10 + superseria w siadzie unoszenie przedramion ze sztangielkami chwyt młotkowy 3x12 W piatek to samo co w poniedziałek. Do tego uzupełniam diete w białko WPC Łowickie 80 do do tego chce kupic HMB i AMINOKWASY BCAA zeby spalic troche tłuszczu

Cześć mam na imię Przemek zostałem poproszony przez brata ( 28 lat średnia aktywność fizyczna 2-3 treningi koszykówki ) o sprawdzenie które białko jest lepsze jako uzupełnienie diety: - Trec Mass xxl czy - Multipower Formuła 80 proszę o wyjaśnienie swojej odpowiedzi. Przemek

Witam mam pytanie odnosnie mojej diety czy jest dobra i warta bytu. Jestem typem endomorfika mam 192 cm przy wadze 95 i moj procent tluszczku wynosi 16%. Kupilem ostatnio 3 odzywki Clenburexin - 180 Kapsulek Whey Protein 80 Plus Authentic 750G Super Omega 3 - 120 Capsules Chcialem dodac ze chodze na silownie od grudnia 2012 roku z przerwami i jak [...]

gainer 80% węgle i 20%białko czy pół na pół

Czy to dobry zestaw na suchą masę ? wiek 21lat wzrost 183cm waga 83kg trening 6x w tygodniu 1-1,5h rodzaj ćwiczeń ( nie ćwiczę na siłowni ) : - różne odmiany pompek - ćwiczenia na drążku - nogi : pistolety i wskoki , zeskoki z palet . - różne ćwiczenia z hantlami i kattlebels Zestaw : Białko K** 80 Kreatyna K** Trec SAW Trec Fat Killer [...]

Ulozylem sobie dietę redukcyjna Low Carb , ale po dzisiejszym ogladnieciu filmiku Burneiki mam male watpliwosci co do: Węglowodanów. Czy posiłek potreningowy (moja kolacja zarazem) moze byc bogata w weglowdany typu 50 G ryzu? Czy dac pierś z kuraka+BCAA po treningu nie przed +np. Oliwa z oliwek10G. Kolejne pytanie. Na śniadanie mam bułkę grahamke [...]